有没有适合死宅锻炼的好方法…

有没有适合死宅锻炼的好方法…

楼主

peshine127 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数：234 积分：2006

11楼

买个这个类型的试试。。
开学还是啤酒肚。。练了2个月差不多有六块腹肌了。。

发表于 2014/11/8 22:54:33

波特 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：114 积分：478

12楼

空中自行车，仰卧起坐，俯卧撑

发表于 2014/11/9 8:18:55

彬你在哪里 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：193 积分：1108

13楼

瑜伽赛高！

发表于 2014/11/10 1:33:01

babyfox [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：93 积分：288

14楼

平板支撑，用胳膊和脚尖支撑，其余地方悬空，你能支撑两分钟就不错了

发表于 2014/11/11 3:24:12

有情有义 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：115 积分：419

15楼

额，貌似高中的体育书还是初中的里面有好多室内运动的方法。。。。椅子就不用说了，床更是可以有好多方式。。。。

发表于 2014/11/11 8:05:27

ceo992003 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：141 积分：591

16楼

趴着睡

发表于 2014/11/12 0:13:47

快乐漂流 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：260 积分：1701

17楼

俯卧撑+仰卧起坐，女神买个瑜伽垫练瑜伽么

发表于 2014/11/12 14:16:21

漂漂 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：105 积分：340

18楼

负重

发表于 2014/11/13 11:47:54

湖上清风 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：89 积分：269

19楼

拉单杠

发表于 2014/11/14 6:31:14

gerry [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：89 积分：307

20楼

五禽戏。。。低强度。。锻炼身体绝佳的。。。

发表于 2014/11/14 9:48:23

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