有没有适合死宅锻炼的好方法…

楼主

peshine127 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数:234 积分:2006
11楼



买个这个类型的试试。。
开学还是啤酒肚。。练了2个月差不多有六块腹肌了。。



发表于 2014/11/8 22:54:33

波特 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:114 积分:478
12楼

空中自行车,仰卧起坐,俯卧撑



发表于 2014/11/9 8:18:55

彬你在哪里 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数:193 积分:1108
13楼

瑜伽赛高!



发表于 2014/11/10 1:33:01

babyfox [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:93 积分:288
14楼

平板支撑,用胳膊和脚尖支撑,其余地方悬空,你能支撑两分钟就不错了



发表于 2014/11/11 3:24:12

有情有义 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:115 积分:419
15楼

额,貌似高中的体育书还是初中的里面有好多室内运动的方法。。。。椅子就不用说了,床更是可以有好多方式。。。。



发表于 2014/11/11 8:05:27

ceo992003 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:141 积分:591
16楼

趴着睡



发表于 2014/11/12 0:13:47

快乐漂流 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数:260 积分:1701
17楼

俯卧撑+仰卧起坐,女神买个瑜伽垫练瑜伽么



发表于 2014/11/12 14:16:21

漂漂 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:105 积分:340
18楼

负重



发表于 2014/11/13 11:47:54

湖上清风 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:89 积分:269
19楼

拉单杠



发表于 2014/11/14 6:31:14

gerry [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:89 积分:307
20楼

五禽戏。。。低强度。。锻炼身体 绝佳的。。。



发表于 2014/11/14 9:48:23
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