有没有适合死宅锻炼的好方法…

楼主

小飞帅 [离线]

0☆☆☆☆☆

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1楼

露珠每天屁股和凳子and床在一起的时间大概是12h＋(除去睡觉的时间)，到了周末更为严重，有时懒得一天几乎都不下床……感觉自己这一年来身体素质下降了好多……那么问题来了：有没有哪些不用出门就可以达到锻炼目的简单低强度运动？

发表于 2014/11/3 0:18:19

85147674 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：119 积分：485

2楼

躺在床上打滚滚

发表于 2014/11/3 2:52:14

hzmhzq [离线]

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3楼

在床上卷腹

发表于 2014/11/3 16:23:33

pthboy [离线]

0☆☆☆☆☆

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4楼

嗯嗯…不错…

发表于 2014/11/4 21:17:09

温州青年 [离线]

0☆☆☆☆☆

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5楼

自重训练，随时随地可以进行，强度足够，能减肥能健身

发表于 2014/11/4 23:45:11

一意孤行 [离线]

1★☆☆☆☆

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6楼

可以试着跳跳健身操啊，强度不是很大，不用多大地方

发表于 2014/11/6 3:43:54

ivan [离线]

1★☆☆☆☆

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7楼

平板支撑

发表于 2014/11/6 9:51:21

cjsh [离线]

0☆☆☆☆☆

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8楼

跑楼梯也蛮好

发表于 2014/11/7 5:05:12

资本魔方 [离线]

2★★☆☆☆

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9楼

啪啪啪。。

发表于 2014/11/8 1:16:30

杨晓凡 [离线]

1★☆☆☆☆

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10楼

和我一样求方法

发表于 2014/11/8 15:41:59