有没有适合死宅锻炼的好方法…

楼主

小飞帅 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:115 积分:377
1楼

露珠每天屁股和凳子and床在一起的时间大概是12h+(除去睡觉的时间),到了周末更为严重,有时懒得一天几乎都不下床……感觉自己这一年来身体素质下降了好多……那么问题来了:有没有哪些不用出门就可以达到锻炼目的简单低强度运动?



发表于 2014/11/3 0:18:19

85147674 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:119 积分:485
2楼

躺在床上打滚滚



发表于 2014/11/3 2:52:14

hzmhzq [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:102 积分:359
3楼

在床上卷腹



发表于 2014/11/3 16:23:33

pthboy [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:105 积分:361
4楼

嗯嗯…不错…



发表于 2014/11/4 21:17:09

温州青年 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:98 积分:377
5楼

自重训练,随时随地可以进行,强度足够,能减肥能健身



发表于 2014/11/4 23:45:11

一意孤行 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数:123 积分:448
6楼

可以试着跳跳健身操啊,强度不是很大,不用多大地方



发表于 2014/11/6 3:43:54

ivan [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数:142 积分:448
7楼

平板支撑



发表于 2014/11/6 9:51:21

cjsh [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数:112 积分:370
8楼

跑楼梯也蛮好



发表于 2014/11/7 5:05:12

资本魔方 [离线]

2★★☆☆☆

发帖数:210 积分:2266
9楼

啪啪啪。。



发表于 2014/11/8 1:16:30

杨晓凡 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数:122 积分:444
10楼

和我一样 求方法



发表于 2014/11/8 15:41:59
返回本版
1
2
3

请您先 登录 再进行发帖

快速回复楼主