军训概况

军训地点由于是在闵行校区，设施比较完善，住宿条件与医学院相近（男生寝室比医学院好得多），寝室一般是4人一间，每个寝室都有一个独立的厕所以及简易的淋浴间，但是只提供凉水，想洗热水澡的话还是去浴室吧，各大浴室一般都在食堂附近，水量充足，大概开至晚上9:30，可以提前侦察一下。军训期间寝室有电，但不提供网络，有部分寝室已装好空调。

军训一般每天5:50至6:10**，开始早训，7至8点为早餐时间，8点开始上午的训练，中间休息时间由教官决定，12点左右吃中饭。然后是午休时间，正常情况15:30开始下午的训练，如果气温超过35度则会延迟到17:00再开始。18点吃晚饭，19：00到20:30有各种活动安排，但不是休息时间。寝室22:00熄灯，会有人检查。（以上时间可能与实际会有些许出入，但误差应该不大）



准备篇

首先，学校会提供的物品为：上衣×1，军裤×1，军鞋×1，训练t恤×2，军帽×1，皮带×1，军训水壶×1，肩章，基本防暑**若干。其余物品需要自己带去。基本用品有被褥，枕头，凉席，蚊帐，小电扇，拖线板，痱子粉，驱蚊花露水，鞋垫，防晒霜，衣物，脸盆。不用带碗筷，也不要带西瓜刀了-_-!可以自带一些常用**。

1. 被褥，枕头，凉席：不要带太大的，和医学院寝室一样规格就可以了。

2. 蚊帐：如果寝室有空调可以不带，没有的话尽量带上。闵行绿化很不错，有益于蚊虫生长，楼层低的同学如果晚上开窗却没有驱蚊措施的话一定会有一个难忘之夜的。

3. 小电扇：也是无空调寝室的必备品，寝室自带的电扇在床上恰恰是吹不到的，除非打地铺。小电扇夹在床边至少不至于夜不能寐。

4. 衣物：自便，但是睡衣与内衣袜子不能少，每天训练结束身上必定湿透，足够的换洗衣物是必需的，至少要保证每天都能穿上干净的，勤快或有洁癖的人可以午休时也换一次。不要穿丝袜，否则就只能祈祷你的脚底板够厚不会磨出水泡。

PS：军训期间必须穿军装，军鞋，军帽，自己的衣服除了第一天和最后一天基本没机会穿……


5. 如果有东西遗忘也不用急，闵行校区内有一条商业街，生活用品一应俱全，可以在那里补充



出发篇

1、检查齐全，出门前一定要穿戴好军装，并带好自己所有的东西，如水壶、帽子等；水壶里最好预先装好水，训练场有供水设备。水壶必须是发的那个，自己的水壶是不允许带到训练场地的。

PS：这里附赠一个提示，发的新水壶里会有一股金属味，高温下晒过后可能会有同学喝不下里面的水。如果觉得自己受不了这种味道的话，带一些中等大小的保鲜袋（就是超市里一次性的那种），先在水壶里灌满自来水，再把水倒掉，把保鲜袋尽量塞进去，当超过一半时把袋口打开，向袋子里灌水，水会自然地让保鲜袋和水壶紧贴在一起，加上壶里之前残留的水分，袋子就会牢固的吸附于水壶内壁（像肺和胸廓一样）。把多出来的袋子外翻，用橡皮筋扎紧于壶口，可以大大减少那股气味。保鲜袋可以每天换一次保持卫生。

2、准备充分，记得垫好鞋垫，这样不仅可以在站军姿的时候缓冲身体对脚底的压力，还可以利于脚底的排汗，最重要的是，军鞋很硬，没鞋垫水泡就会时常光顾；晚上要记得要拿出来通风透气，以保持鞋的干爽。

3、保持水分，可以准备淡盐水，因为在军训中由于流汗而会使身体流失体内的盐分，及时补充盐分对在军训中坚持训练和保持人体内盐分与水分的平衡都很重要；

4、轻装上阵，只需要带上你的校园卡和钥匙等物品；



军训篇

1.晒后不能用热水洗脸：在外边晒了一天再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。使用了热水会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

2.军训休息时不要在阳光下摘帽子：如果想做好防晒，那么在军训中间休息的时候也尽量不要在阳光下摘帽子，要摘帽子的话，可以尽量到阴凉处。即使很热也尽量避免用手拭汗，如果训练时出汗不能掏面巾纸的话，就简单用手把有汗轻轻抹掉，不要大范围擦。到休息的时候再用面巾纸来擦。